do roboty

Wylicz jeszcze raz to ale jako takie zmiany by mogły byc: Płatki Nestle Chocapic / owsiane albo musli domowej roboty Mleko zaw. 3,2% tłuszczu +zdrowe tłuszczy troche II Śniadanie / to chyba joke.. całe do zmiany Banan 250g(2,5-białko,0,75-tłuszcze,58,75-węglowodany,240-kcal.) I Posiłek Mięso z piersi indyka b/skóry Kapusta pekińska 150g II [...]

Dzięki chłopaki, ale nie do końca o to mi chodziło, ten w excelu jest dobry ale za duzo roboty, kiedys znalazłem taki prosty, gdzie się wybierało kategorią produktów ,pozniej produkt i ile jego gram. Było wszystko wyraźnie napisane ile dany produkt zwiera gram białka, tłuszczu itd. , mozna było ułożyc sobie posiłek w prosty sposób.

Tzn jeśli chodzi ci o to gdzie ćwicze to jest to domowa siłownia gdyż mam za daleko do siłowni ze sprztem więc jest to efekt pracy własnej roboty Wiem że nie jest za dobrze ale mysle że jak na takie warunki to nie jest aż tak źle PS nóg nie ma bo dopiero teraz zacząłem je ćwiczyć

na tirach jeździsz?? heh ja osobówką z wawy do świnoujścia i z powrotem dałem rade w 20 h i w między czasie troche roboty od***ałem a padłem jak mucha więc ogólnie szanuje robotę kierowców TIR-ów pozdr. P.S. SZCZĘŚCIA ŻYCZĘ - TO SIĘ LICZY!!! Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-05-28 02:59:31

odzienne sniadanie: mleko- 450 ml płatki nesquik (shit) 100g / skoro piszesz ze shit to po co jesz? zamień na owsiane albo musli domowej roboty + zdrowe tłuszcze 2 sniadnko (w szkole): bułeczka (czasem razowa a czasem nie) np. z serkiem albo jakas wedlinką jogurcik bakoma twist/ zamień na naturalny, dodaj zdrowych tłuszczy troche obiadek: stołówka [...]

[...] z osiagow ale coz mam nadzieje nastpnym razem bede lepszy wiem ze wiecej nie bed echcial startowac w zadnych takich zawodach z pcimia dolnego koleny cel debiuty ale kawal roboty przedemna oj kawał... trzeba sporo miesni narzucic Wiliam czasem dobrze slyszec inne zdanie czlowiek sie ciagle uczy ja ciagle zdobywam nowa wiedze ktora z czasem mam [...]

[...] plecy+nogi+bic. Lepiej bo wspołpracują mniejsze grupy przy duzych np przy klatce przedni akton barków i triceps, więc juz rozgrzane stawy i mięsnie wstępnie zmęczone (nie mylić z metodą wstępnego zmęczenia) analogicznie jest z plecami i bicepsem. warto zainwestować z ZMA, nawet domowej roboty (filomag b6+zincas forte) pozdrawia Don Garcia

[...] do następnego etapu: Odnalezienia wyszukiwarki. Najeżdżamy myszką na zakładkę Forum, rozwija nam się menu, z którego wybieramy opcję „wyszukiwarka”, 80% roboty mamy już za sobą…teraz nie ma już nic trudnego, jeżeli interesuje nas Masa, wpisujemy w wyszukiwarkę Masa/trening na masę/plan na masę lub inne zagadnienie [...]

hej POSIŁEK (8.00) - Mleko 200ml (2%) - Płatki kukurydziane 50g <==== owsiane - Musli 30g <==== własnej roboty najlepiej ( w kupowanych masz duzo wegli o wysokim ig, niekoniecznie potrzebnych) - Ser biały chudy 100g - orzechy 10g POSIŁEK 2 (10.00) - Chleb razowy 2 kromki <=== moze byc, zamienilabym na inne zrodlo wegli, kasza, ryz,.. [...]

Witam Siostra w moich progach Fantastycznie hehe jeszcze kawał roboty do zrobienia dalej musi byc lepiej przynajmniej takie mam marzenia dobrze ze za to sie nie placi bo bym bankrutem został nie zabierajcie dziecku marzen plisss hehe Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-07 15:07:14

[...] 50 cm sześciennych, to była maszynka nie do przebicia. Nawet słynny Greku wymiękał zanim wszedłem na 3000 obrotów. Maniek uciekał na sam widok. Jak wracałem pekosem z roboty ludzie troche dziwnie na mnie patrzyli. Ale wystarczył delikatny ruch w stronę linki startera i wszyscy zajmowali się szybko swoimi problemami. Ale tyłem sie nie [...]

ossttanio bralem z 5 miechow temu deke wino i propa ale z***alem sprawe za maly odblok i pozedlem do takiej roboty ze 7 dni w tyg od 14-22 wiec lipa z treningami regeneracja i duzo zjechalo,pozatym mysle ze mialem zamiast deki prolke o cos spuchlem woda zabardzo a pozneij zeszlo za duzo...

Dla mnie Ebi i Jelen - zazylosc do konca. Zewlakow rowniez na duzy plus. No i fenomenalnie Boruc, rowniez zal mi go, odwalil kawal dobrej roboty. Najbardziej Zurawski - dupa jak malo. Pzdr.

[...] mile lecz nie jestem osoba ktora spocznie na laurach bo mam cel ktry krok po kroku staram sie realizowac a takie slowa motywuja do jeszcze ciezszej walki z samym soba !! BY isc przez zycie z podniesiona glowa, starac sie robic wiecej niz mozna i caly czas starac sie byc lepszym by keidys moc sobie powiedziec tak odwalilem kawal dobrej roboty!

[...] chyba w poscie baswooda a propo co tam brat ugotowal dobrego? ja zjadlam wlasnie truskawki z wlasnego ogrodu, wczoraj mi ojciec podrzucil z domu mniami i szyneczka wlasnej roboty hihi no goscie powrzucalam troche kawalkow, umieszcze je na stronie bax.interblock.pl pod nazwa bigus spakowane, bo na maila nie wiem czy przejdzie, dam znac bigus [...]

mogłeś iśc do tej roboty, siłka powinna być hobby a nie mottem życiowym.

a ja dopiero z roboty wróciłem od 6 rano rwałem czeresnie do 13 i pózniej 3 godziny układałem w skrzynki a za chwile lece jeszccze tira załadowac czereśniami i 60zł conajmniej bedzie a teraz tak codziennie przez miesiąc

a ja wrocilem z roboty wlasnie i zara do szkoly jade na chwile

[...] ze jest masa odnosników przy każdym artykule Rób swoje i czytaj jednoczesnie bo prawda taka, że wszystko sprowadza sie do tego zebys sam nauczyl się ze swoim ciaolem pracowac a nawet najlepszy nauczyciel czy autorytet na forum moze ci tylko kierunek wskazac ale gotowych rozwiazan ani roboty za ciebie nie zrobi i po tym go poznasz pozdro

Siema koxy zna ktoś przepis na domowj roboty sos do spagetti ??